杭州市二医院康复科科普：老年人为什么容易骨折？如何预防？
发布时间：2023-07-29 08:31:00 点击次数：
骨科门诊的患者中，很大一部分是老年人骨折，为什么老人容易发生骨折呢？
01、骨质疏松，老年人因为综合体质的下降，骨骼不可避免的也会退变，表现为骨质疏松，骨质弹性变弱，钢性也变弱。
02、老年人动作比较缓慢，关节灵活度下降，比较僵硬，反应力下降，遇到一些突然发生的事情，例如绊到地上的石头，拖把，容易摔倒。
03、视力下降，特别夜间，老年人在夜间上厕所，因为看不清楚，一旦被门槛或者地上的物件绊倒，也容易摔倒，容易发生骨折。
04、一些老年疾病，骨关节疾病，脑梗塞，心脏病等，有时候也可以间接导致骨折，骨科病房里的一些老人，骨折同时伴有脑梗塞，有些家人以为是老人摔倒碰伤了头部，引起脑损伤。其实，这些老年人，往往是因为突发脑梗，脑溢血的时候，突然腿脚乏力了，摔倒又引起骨折。
那该如何避免呢？我们既然知道了原因，为了尽量避免发生，就要尽量减少这些致病因素。
01、预防骨质疏松，老年人钙的流失加快，特别是更年期后的女性，因为内分泌的变化，钙的流失很快。为了保持骨质的稳固。
▲一是让骨质尽量坚固，需要提前在骨质流失加速之前就开始补钙，补维生素D，并要保持适当晒太阳，促进钙的吸收，有了足够的钙的储备，老年的时候，钙的流失了一部分，骨质还不至于太疏松。
▲二是减缓钙的流失，继续补钙，维生素D，晒太阳，如果已经有骨质疏松，达到一定程度，则可能需要用药，抗骨质疏松治疗。
02、老年人，动作缓慢，关节僵硬，反应比较迟钝，稍有地面比较滑，磕磕碰碰的，比较容易摔倒，容易引起骨折。
年轻时多锻炼，多活动，并一直维持，每天定时定量的进行适当运动，尽量保持骨关节的灵活度，肌肉力量。
03、老年人视力下降，常常有腿脚的一些疾病，例如膝关节骨性关节炎，经常疼痛，活动不便。
▲一是治疗眼部疾病，戴花镜，尽量保持视力老人家的房间，客厅，厕所夜间灯建议不要关，还要防滑，特别厕所的地面，通道保持通畅，防止凳子，小孩的玩具等。
▲二是积极治疗骨关节疾病，减轻疼痛，要用拐杖，很多老年人不愿意用拐杖，怕没面子，殊不知，拐杖这简单的工具，可以防止很多骨折的发生。
04、积极治疗基础疾病，心血管疾病，糖尿病，很多骨折是因为心脏病，脑部疾病突然发作，老人摔倒，引起的骨折是很常见的。
